Vandring Vanskelighetsguide
Denne guiden forklarer betydningen av de fysiske og treningsnivåvurderingene og gir innsikt i hvordan vi bestemmer de to for hver enkelt tur.
Vi vurderer alle våre fotturer ved hjelp av to skalaer: treningsnivå og teknisk nivå.
Denne to er ofte nært beslektet. For eksempel er en brattere og mer teknisk sti mer fysisk krevende enn en flatere, selv om høydeforskjellen og avstanden forblir den samme. Imidlertid, i noen tilfeller, korrelerer de ikke i samme grad, noe som gjør det vanskeligere å vurdere hvor passende en fottur er for noen.
Derfor gjør systemet vårt det mulig for fotturister med utholdenhet å unngå tekniske vanskeligheter, eller fotturister som bare verdsetter tekniske utfordringer å unngå lengre avstander hvis de ønsker det.
Individer er forskjellige, og vi har som mål å lette beslutningen din og forhindre at du tar feil valg.
Her er hvordan våre vanskelighetsnivåer fungerer:
Treningsnivå
Når vi bestemmer treningsnivået, ser vi på tre målinger:
- Gjennomsnittlig daglig avstand
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell (total høydeforskjell + halvparten av høydetap)
- Antall (påfølgende) fotturdager
Selv om vi prøver å holde tallene standardisert i henhold til nivåene nedenfor, påvirker disse faktorene også hverandre gjensidig.
For eksempel kan lengre avstander med mindre høydeforskjell og kortere avstander med mer høydeforskjell vurderes likt i noen tilfeller:
- Nivå 1: 14 kilometer og 100 meter høydeforskjell eller 6 kilometer og 500 meter høydeforskjell
Våre fottureksperter vurderer derfor hver tur innenfor sin egen kontekst og sammenligner den deretter med andre.
Dette betyr noen ganger at turens totale treningsnivå kan være høyere eller lavere enn de gjennomsnittlige verdiene nedenfor. Som et resultat er disse tallene kun til referanse.
1/5 – Lett
- Gjennomsnittlig daglig avstand: opptil 10 kilometer
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell: opptil 600 meter
- Antall (påfølgende) fotturdager: opptil 5 dager
De fleste friske og fysisk kapable personer bør kunne overvinne belastningen av 10 kilometer og 600 meter høydeforskjell i opptil 5 påfølgende dager. Derfor kan disse turene håndteres selv av totale nybegynnere.
2/5 – Balansert
- Gjennomsnittlig daglig avstand: 10-12 kilometer
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell: 600-900 meter
- Antall (påfølgende) fotturdager: opptil 7 dager
Balanserte turer er bare litt mer krevende enn nivå én-turer. Hvis du er i tvil om du kan håndtere disse tallene, anbefaler vi å gå et nivå ned. Likevel kan de fleste friske mennesker håndtere disse fotturene.
3/5 – Moderat
- Gjennomsnittlig daglig avstand: 12-15 kilometer
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell: 900-1200 meter
- Antall (påfølgende) fotturdager: 5-9 dager
Det moderate nivået er når ting blir litt tøffere. De daglige høydeforskjellene er vanligvis over 1000 meter, og disse turene kan vare i opptil 9 dager med daglige avstander på opptil 15 kilometer. Før man drar på en tur som dette, bør fotturister ha en omtrentlig idé om hvor god formen deres er. Hvis du har en aktiv livsstil, driver med andre idretter, og har gjort fotturer før, men ikke regelmessig, bør du klare disse belastningene.
4/5 – Krevende
- Gjennomsnittlig daglig avstand: 15-18 kilometer
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell: 1200-1700 meter
- Antall (påfølgende) fotturdager: 6-12 dager
Denne tallene vil sannsynligvis skremme enhver sporadisk fotturist eller nybegynner. Riktig nok, da fotturene på fjerde nivå er egnet kun for regelmessige fotturister som er godt klar over sitt treningsnivå og har gjort fotturer som dette før. Den daglige belastningen er betydelig, og folk som ikke er vant til det vil lide, selv om livsstilen deres ellers er aktiv.
5/5 – Veldig Krevende
- Gjennomsnittlig daglig avstand: over 18 kilometer
- Gjennomsnittlig samlet daglig høydeforskjell: over 1800 meter
- Antall (påfølgende) fotturdager: 8 eller flere dager
Kun de mest avanserte fotturistene med eksepsjonell form og mental utholdenhet kan håndtere belastningene fra veldig krevende turer. Det er ingen lette dager på disse turene, og de ligger vanligvis på avsidesliggende steder, noe som betyr at en tung ryggsekk også er en del av ligningen. Trening og opprettholdelse av god form før turen er avgjørende, selv for folk med en aktiv livsstil.
Teknisk Nivå
Å bestemme det tekniske nivået er litt mer komplisert fordi vi har ingen håndfaste målinger for referanse. Vi forstår også at fotturister vurderer utfordringene i henhold til sine evner, noe som gjør det vanskeligere for oss å gjøre skalaen objektivt passende for alle.
Vi vurderer våre fotturer basert på våre mest og minst teknisk utfordrende fotturer, som bestemmer nivåene én og fem. Vi har etablert nivåene imellom deretter.
Alle våre fotturer er flerdagersopplevelser, og ikke alle dager er like utfordrende. Derfor bestemmer våre fottureksperter det totale tekniske nivået i henhold til den høyest vurderte delen av fotturen.
Hvis vi vurderer en del til fire, vurderes også den totale poengsummen til fire, selv om resten av ruten er mellom to og tre.
Årsaken til denne tilnærmingen er enkel: hvis noen ikke er i stand til tekniske utfordringer på et bestemt nivå, kan selv en kort del være for mye for dem.
Her er hva hvert teknisk nivå innebærer i de fleste tilfeller:
1/5 – Veldig Lett
Våre minst utfordrende fotturer innebærer vanligvis tur på stranden, grus- eller asfaltveier og stier, og asfalterte stier. Det er ingen bratte partier på veien, noe som betyr at disse fotturene er relativt flate og ikke inkluderer noen høydeeksponering.
I tillegg er de sentralisert rundt byer og våger seg ikke ut i avsidesliggende områder.
2/5 – Enkel
Det andre tekniske nivået inkluderer typisk godt brukte stier eller steinete fotstier, men unngår fortsatt ujevnt terreng eller bratte skråninger. Høydeeksponeringen er minimal eller ikke-eksisterende.
De fleste fotturer på andre nivå er fortsatt egnet for nybegynnere, familier eller lette turgåere. Imidlertid kan de venture inn i litt mer avsidesliggende omgivelser eller høyere høyder enn nivå én-turer.
3/5 – Moderat
Denne fotturene tar deg med til mer betydelige høyder og avsidesliggende områder. Bratte oppstigninger er en integrert del, og stiene er for det meste steinete og ujevne, noe som krever at man må trå over røtter eller mindre steiner.
Umiddelbar høydeeksponering er minimal fordi disse stiene vanligvis ikke svinger nær høye fall. Bruk av hender er ikke nødvendig på noe tidspunkt. I stedet anbefaler vi fotturstaver.
For å takle stier på nivå tre, foreslår vi at man har minst litt erfaring med fotturer i fjellet. God balanse er ikke essensielt, men anbefales. Derfor vil vi ikke anbefale disse turene til personer som aldri har gått på tur før eller familier med små barn.
4/5 – Utfordrende
Nesten hver fjellhytte-til-hytte tur inkluderer en nivå-fire seksjon. Disse inkluderer vanligvis bratte opp- og nedstigninger med lite bruk av hender eller høydeeksponerte passasjer sikret med stålkabler, jernstiger eller trapper.
Likevel krever ikke disse stiene å bruke hjelm eller ha klatreferdigheter. De krever god balanse og et godt hode for høyder. Høydeangst er ikke et alternativ.
I tillegg kan noen nivå-fire fotturer gå inn i avsidesliggende fjellområder uten mobildekning, vann, eller til og med andre turgåere. Derfor kan kun mer erfarne turgåere som er vant til disse forholdene legge ut på disse eventyrene.
5/5 – Veldig Utfordrende
Våre mest utfordrende fotturer utgjør en betydelig utfordring selv for de mest erfarne fotturistene. Disse rutene inkluderer partier med alvorlig høydeeksponering, bratt klatring med hjelp av jernstiger eller stålkabler, og omfattende bruk av hender.
En hjelm er essensiell, og vi anbefaler også å ha med et ferratakitt. Vi tilbyr vanligvis ikke et selvledet alternativ på disse turene fordi de objektive farene krever en lisensiert fjellguide.
Selv med en guide er fotturer på nivå fem forbeholdt de mest dyktige, sikre og selvsikre fotturistene.
Nå som du forstår hvordan vi vurderer våre turer, kan du fortsette å bla gjennom våre fotturer. For å gjøre det enda enklere for deg, har vi kuratert flere utvalg som inneholder de mest passende turene for den valgte gruppen av turgåere:
.svg)
HÅNDPLUKKET EVENTYR
Bare de beste eventyrene fra hele verden, nøye utvalgt av vårt team med inngående kunnskap om regionene.
.svg)
VERDSETT TIDEN DIN
La oss ta oss av ferieplanleggingen, slik at den verdifulle tiden din blir brukt akkurat der du trenger den.
SELVGUIDEDE REISER
Utforsk på egen hånd og med selvtillit, mens vi holder alt i gang bak kulissene.
.svg){kind=icon}
MANGE HAR TILLIT TIL
Siden 2014 har vi tatt vare på tusenvis av fornøyde kunder, og gjort det til vår misjon å sette din tilfredshet først.
.svg)
UTENDØRS SPESIALISTER
Vi er et team av friluftsspesialister som har kunnskapen og innsikten som skal til for å gi deg de beste turopplevelsene.
