Guía de Dificultad para Senderismo
Esta guía explica el significado de las calificaciones de nivel físico y de condición física y proporciona información sobre cómo determinamos los dos para cada tour por separado.
Clasificamos todas nuestras excursiones de senderismo utilizando dos escalas: nivel de condición física y nivel técnico.
Estos dos están a menudo estrechamente relacionados. Por ejemplo, un camino más empinado y técnico es más físicamente exigente que uno más plano, incluso si la ganancia de elevación y la distancia permanecen iguales. Sin embargo, en algunos casos, no se correlacionan en la misma medida, lo que hace más difícil evaluar cuán apropiada es una caminata para alguien.
Subsecuentemente, nuestro sistema permite a los excursionistas con resistencia evitar dificultades técnicas o a los excursionistas que solo valoran los desafíos técnicos evitar distancias más largas si lo desean.
Las personas son diferentes, y nuestro objetivo es facilitar tu decisión y evitar que tomes la equivocada.
A continuación, te explicamos cómo funcionan nuestros niveles de dificultad:
Nivel de Condición Física
Al determinar el nivel de condición física, observamos tres métricas:
- Distancia diaria promedio
- Elevación combinada diaria promedio (ganancia total de elevación + la mitad de la pérdida de elevación)
- Número de días de senderismo (sucesivos)
Si bien intentamos mantener los números estandarizados de acuerdo con los niveles a continuación, estos factores también se afectan mutuamente.
Por ejemplo, distancias más largas con menos ganancia de elevación y distancias más cortas con más ganancia de elevación pueden clasificarse igualmente en algunos casos:
- Nivel 1: 14 kilómetros y 100 metros de ganancia de elevación o 6 kilómetros y 500 metros de ganancia de elevación
Por lo tanto, nuestros expertos en senderismo evalúan cada excursión dentro de su propio contexto y luego la comparan con otras.
Esto a veces significa que el nivel de condición física general de la excursión puede ser más alto o más bajo que los valores promedio a continuación. Como resultado, estos números son solo para referencia.
1/5 – Fácil
- Distancia diaria promedio: hasta 10 kilómetros
- Elevación combinada diaria promedio: hasta 600 metros
- Número de días de senderismo (sucesivos): hasta 5 días
La mayoría de las personas sanas y físicamente capaces deberían poder superar cómodamente la carga de 10 kilómetros y 600 metros de elevación durante hasta 5 días consecutivos. Por lo tanto, estas excursiones pueden ser manejadas incluso por principiantes totales.
2/5 – Equilibrado
- Distancia diaria promedio: 10-12 kilómetros
- Elevación combinada diaria promedio: 600-900 metros
- Número de días de senderismo (sucesivos): hasta 7 días
Las excursiones equilibradas son solo un poco más exigentes que las excursiones de nivel uno. Si tienes dudas sobre si puedes manejar estos números, te recomendamos optar por un nivel inferior. Aun así, la mayoría de las personas sanas pueden manejar estas excursiones de senderismo.
3/5 – Moderado
- Distancia diaria promedio: 12-15 kilómetros
- Elevación combinada diaria promedio: 900-1200 metros
- Número de días de senderismo (sucesivos): 5-9 días
El nivel moderado es cuando las cosas se vuelven algo más difíciles. Las ganancias de elevación diarias suelen estar por encima de 1000 metros, y estas excursiones pueden durar hasta 9 días con distancias diarias de hasta 15 kilómetros. Antes de ir a una excursión como esta, los excursionistas deben tener una idea aproximada de cuán buena es su condición física. Si tienes un estilo de vida activo, practicas otros deportes y has hecho senderismo antes, pero no de manera regular, deberías poder manejar estas cargas.
4/5 – Exigente
- Distancia diaria promedio: 15-18 kilómetros
- Elevación combinada diaria promedio: 1200-1700 metros
- Número de días de senderismo (sucesivos): 6-12 días
Estos números probablemente desanimen a cualquier excursionista ocasional o principiante. Con razón, ya que las excursiones de cuarto nivel son adecuadas solo para excursionistas regulares que son muy conscientes de su nivel de condición física y han realizado caminatas como esta antes. La carga diaria es significativa, y las personas no acostumbradas a ello sufrirán, incluso si su estilo de vida es activo de otra manera.
5/5 – Muy Exigente
- Distancia diaria promedio: más de 18 kilómetros
- Elevación combinada diaria promedio: más de 1800 metros
- Número de días de senderismo (sucesivos): 8 o más días
Solo los excursionistas más avanzados con una condición física excepcional y perseverancia mental pueden manejar las cargas de excursiones muy exigentes. No hay días fáciles en estas excursiones, y generalmente se encuentran en lugares remotos, lo que significa que una mochila pesada también es parte de la ecuación. Entrenar y mantener una buena forma antes de la excursión es esencial, incluso para personas con un estilo de vida activo.
Nivel Técnico
Determinar el nivel técnico es un poco más complicado porque no tenemos métricas palpables de referencia. También entendemos que los excursionistas clasifican los desafíos de acuerdo con sus habilidades, lo que hace más difícil para nosotros hacer que la escala sea objetivamente adecuada para todos.
Clasificamos nuestras excursiones de senderismo basándonos en nuestras caminatas más y menos técnicamente desafiantes, que determinan los niveles uno y cinco. Establecimos los niveles intermedios en consecuencia.
Todas nuestras excursiones de senderismo son experiencias de varios días, y no todos los días son igualmente desafiantes. Por lo tanto, nuestros expertos en senderismo determinan el nivel técnico general de acuerdo con la sección mejor valorada de la excursión de senderismo.
Si clasificamos una sección en cuatro, la puntuación general también se clasifica en cuatro, incluso si el resto de la ruta está entre dos y tres.
La razón de este enfoque es simple: si alguien no está a la altura de los desafíos técnicos en un cierto nivel, incluso una sección corta puede ser demasiado para ellos.
A continuación, se detalla lo que implica cada nivel técnico en la mayoría de los casos:
1/5 – Muy Fácil
Nuestras caminatas menos desafiantes suelen implicar caminatas por la playa, caminos y senderos de macadam o asfalto, y caminos pavimentados. No hay secciones empinadas en el camino, lo que significa que estas excursiones de senderismo son relativamente planas y no incluyen ninguna exposición a la altura.
Además, están centradas alrededor de pueblos y no se aventuran en áreas remotas.
2/5 – Fácil
El segundo nivel técnico típicamente incluye senderos de tierra bien marcados o rocosos pero aún evita terrenos irregulares o pendientes pronunciadas. La exposición a la altura es mínima o inexistente.
La mayoría de las excursiones de senderismo de segundo nivel siguen siendo adecuadas para principiantes, familias o senderistas ligeros. Sin embargo, pueden aventurarse en entornos ligeramente más remotos o altitudes más altas que las excursiones de nivel uno.
3/5 – Moderado
Estas excursiones de senderismo se aventuran en altitudes más significativas y áreas aisladas. Las subidas empinadas son parte integral, y los caminos son en su mayoría rocosos y desiguales, requiriendo saltar sobre raíces o rocas más pequeñas.
La exposición a la altura permanece mínima porque estos senderos generalmente no serpentean cerca de caídas pronunciadas. El uso de las manos no es necesario en ningún momento. En su lugar, recomendamos bastones de senderismo.
Para abordar senderos de nivel tres, sugerimos tener al menos algo de experiencia en senderismo en las montañas. La seguridad al caminar no es esencial pero se aconseja. Por lo tanto, no recomendaríamos estas excursiones a personas que nunca han hecho senderismo antes o a familias con niños pequeños.
4/5 – Desafiante
Casi todas las caminatas de refugio a refugio incluyen una sección de nivel cuatro. Estas suelen incluir subidas y bajadas empinadas con uso menor de las manos o pasajes expuestos a la altura asegurados con cables de acero, peldaños de hierro o escaleras.
No obstante, estos caminos no requieren el uso de casco ni poseer habilidades de escalada. Requieren buena pisada y buen sentido de la altura. El vértigo no es una opción.
Además, algunas excursiones de senderismo de nivel cuatro pueden aventurarse en áreas montañosas remotas sin recepción móvil, agua o incluso otros senderistas. Por lo tanto, solo los senderistas más experimentados acostumbrados a estas circunstancias pueden emprender estas aventuras.
5/5 – Muy Desafiante
Nuestras excursiones de senderismo más desafiantes representan un reto significativo incluso para los senderistas más avanzados. Estas rutas incluyen tramos de exposición a gran altura, escalada empinada con la ayuda de peldaños de hierro o cables de acero, y uso extenso de las manos.
Un casco es esencial, y también recomendamos tener un kit de ferrata. Comúnmente no ofrecemos una opción autoguiada en estas excursiones porque los peligros objetivos requieren un guía de montaña con licencia.
Aún con un guía, las excursiones de senderismo de nivel cinco están reservadas solo para los senderistas más hábiles, seguros y confiados.
Ahora que entiendes cómo calificamos nuestras caminatas, puedes seguir navegando por nuestros tours de senderismo. Para facilitarte aún más las cosas, hemos seleccionado varias selecciones que contienen los tours más adecuados para el grupo de excursionistas elegido:
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