Wandern in Kappadokien: Der ultimative Leitfaden

Kappadokien liegt in der Mitte der Türkei, auf einem Hochplateau in Zentralanatolien, wo ein uralter Vulkan das Land in Asche begrub, die sich verhärtete und dann zu Säulen, Kegeln und Schluchten abgetragen wurde.

Es ist am besten bekannt für seine spektakulären Felsformationen — die Kegel und Schornsteine, die jedes Foto des Ortes füllen, normalerweise mit ein paar Dutzend Heißluftballons, die bei Sonnenaufgang über ihnen schweben. Weniger oft wird erwähnt, dass diese gleichen Formationen mit Fußwegen durchzogen sind und dass es schöner ist, zwischen ihnen zu wandern, als von einem Korb aus auf sie herabzuschauen. Nur wenige Menschen kommen mit dem Gedanken, dass dies ein Wanderziel ist, aber die Täler sprechen stark dafür.

Diejenigen, die dorthin zum Wandern gehen, kommen in Göreme mit einer Liste von Talnamen, die aus einem Foto stammen: Liebe, Rose, Rot, Taube, Devrent. Aber einige sind Halbtageswanderungen auf anständigen Wegen, eine ist eine kurze Ticketrunde, eine andere ist ein Parkplatz mit Aussicht. Diese zu sortieren, ist der Großteil der Planung.

Wandern in Kappadokien bedeutet kurze Wanderungen in Tälern auf niedriger Höhe — eine bis drei Stunden jeweils — die Höhlenkirchen, Felsentürme und alte Troglodytendörfer miteinander verbinden, auf einem Boden, den fast jeder bewältigen kann. Die wichtigste Fähigkeit, die man braucht, ist die Navigation, denn die Wege gabeln sich, führen zurück und enden gelegentlich. Wenn man das richtig macht, ist es einer der spektakulärsten Orte überhaupt zum Wandern.

Wie das Wandern in Kappadokien ist

Beginnen wir mit der Tatsache, die für Liebhaber von kontinuierlichen, langen Strecken hilfreich sein könnte. Die Türkei hat die Kultur-Routen-Gesellschaft, eine Institution, die lange Wanderwege anlegt und markiert — und keiner von ihnen führt durch Kappadokien.

Es gibt keinen langen, strukturierten Wanderweg in Kappadokien. Stattdessen gibt es ein dichtes Netz von Pfaden, die durch die Täler zwischen Göreme, Uçhisar, Çavuşin und Ürgüp führen, entstanden durch Landwirte, Taubenzüchter und ein Jahrhundert von Besuchern, die sich miteinander verflechten und gelegentlich an einer Klippe stoppen.

Das Trekking in Kappadokien ist das Wandern auf dem Plateau, nicht in den Bergen, und die Täler sind flach, meist unter 100 m tief. Der Fels ist vulkanischer Tuff, weich genug, um von Hand gegraben zu werden. Diese Weichheit ist ein weiterer Grund, warum das Wandern einfach ist.

Auf einen Blick: die Haupttäler

Diese Zahlen beziehen sich auf die Talböden selbst. Ein Wandertag verbindet zwei oder mehr von ihnen plus den Auf- und Abstieg, weshalb die Tage unten länger sind.

Die besten Wanderungen in Kappadokien - Mit Karte

Die Täler Kappadokiens sind nicht alle begehbar, und die Namen geben keinen Hinweis darauf, welche es sind. Einige bieten einen angenehmen halben Tag auf einem richtigen Weg, einige nur zwanzig Minuten hinter einem Ticketzaun, und mindestens eines ist eine Abzweigung an einer Straße. Im Allgemeinen fällt jedes Tal in Kappadokien in eine von drei Kategorien: einige bieten einen halben Tag Wandern, einige zwanzig Minuten, und mindestens eines hat keinen Weg, der hindurchführt.

Hier ist, was jedes der berühmten Täler in der Region tatsächlich bietet.

Zemi-Tal

Alles um Göreme herum ist Staub und nackter Felsen. Wenn man ins Zemi-Tal hinabsteigt, gibt es Bäume über dem Weg. Ein kleiner Bach verläuft entlang des Talbodens, überquert den Pfad ein halbes Dutzend Mal und versorgt Pappeln, Obstgärten und genug Blattwerk, sodass man einen Großteil davon im Schatten wandert – der Grund, dieses Tal im Sommer zu wählen, wenn die anderen Täler überhaupt keinen Schatten bieten.

Dann, im Freien auf dem Talboden stehend, gibt es einen einzelnen Kegel aus Vulkangestein mit einer Tür, die in seine Seite geschnitten ist. Dies ist El Nazar, eine byzantinische Kirche, die tausend Jahre alt ist, und die Geburt, die Kreuzigung und die Himmelfahrt sind noch immer in Rot und Ocker an ihren Wänden zu sehen. Kein Ticketverkauf, keine Schlange, kein Glas: Man duckt sich durch die Tür und steht direkt darin.

Es bietet 5-6 km Weg und das sanfteste Wandern in Kappadokien.

Rosental und Rotes Tal

Rosental und Rotes Tal sind die Täler, die die Menschen wegen der Farben besuchen, und man sieht sofort, warum, an der ersten Biegung: ganze Klippen in Rosa, Rost und Ocker mit blassen gelben Streifen, die quer darüber verlaufen, und Hänge von spitzen Kegeln, die darunter gestapelt sind. Das ist zu jeder Tageszeit sichtbar. Die tiefstehende Abendsonne intensiviert es – in der letzten Stunde verwandeln sich die Rosatöne in Feuer und die gelben Streifen leuchten, weshalb die Hälfte von Göreme abends zum Rand der Roten Schlucht hinausgeht. Das Rosental ist das hellere, rundere mit glatten, gestreiften Kuppeln. Das Rote – Kızılçukur auf türkischen Karten – ist rauer, gestreift in Rosa, Rost und Gelb.

Sie grenzen aneinander, sodass eine Schleife beide umfasst, 6 bis 11 km, je nachdem, wie man sie verbindet, mit Höhlenkirchen, die entlang des Weges in den Felsen geschnitten sind, darunter die Kolonlu-Kirche. Plane deinen Rückweg, bevor das Licht schwindet, denn die Wege verflechten sich und alles sieht im Dunkeln identisch aus.

Liebe-Tal

Die Säulen im Liebe-Tal erreichen bis zu 40 Meter – ein zwölfstöckiges Gebäude – und sie stehen in einer Menge. Überall sonst in Kappadokien sind die Feenkamine gedrungene Kegel; hier sind sie hohe, gerade Säulen mit dunklen Kappen, die auf hellen Stämmen balancieren, und der Weg führt direkt zwischen ihnen hindurch, sodass man durch die Mitte der Gruppe geht, anstatt sie von einem Aussichtspunkt aus zu betrachten.

Dies ist die Formation auf jeder Postkarte aus der Türkei und es dauert eine Stunde zu wandern, 3 bis 4 km, länger, wenn man oft anhält. Kombiniere es mit dem Taubental und du hast einen angenehmen, erkundenden Morgenspaziergang.

Taubental

Schau nach oben im Taubental und sieh, dass die Klippen durchlöchert sind – tausende kleine Öffnungen, jede von Hand geschnitten. Es sind Taubenschläge, die über Jahrhunderte von Bauern herausgearbeitet wurden, die die Exkremente zur Düngung ihrer Weinberge nutzen wollten, und sobald man das weiß, sieht das ganze Tal anders aus: Dies ist eine arbeitende Agrarlandschaft, keine Festung.

Der Weg verläuft 4 bis 5 km zwischen Göreme und Uçhisar, und wenn man ihn bergauf geht, endet man direkt in Uçhisar, einem gesamten Felsen, der in Räume und Tunnel gehöhlt ist und über das Plateau wie ein Termitenhügel aufragt. Gehe spät am Tag.

Paşabağ

In Paşabağ haben sich die Kegel anders erodiert als der Rest von Kappadokien – ihre Kappen sind in zwei und drei separate Köpfe gespalten, weshalb diese speziellen Pilze auf den meisten Fotografien der Region zu sehen sind. Eine enge Treppe führt in einen von ihnen hinauf zur Kapelle des Heiligen Simeon, wo Einsiedlermönche eine Zelle und eine Gebetsnische in den Felsen geschnitten haben; man kann darin stehen.

Es ist ein eingezäuntes Gelände mit einem Ticket, das mit Zelve geteilt wird, und 20-40 Minuten deckt die Runde und den Aufstieg ab.

Meskendir-Tal

Im Meskendir-Tal führt der Weg durch den Felsen, anstatt um ihn herum, duckend in kurze Tunnel, die in den Tuff geschnitten sind, und wieder hinaus ins Licht, mit einem Bach, der am Boden entlangläuft.

Es sind nur 4 bis 5 km, und es verbindet sich am oberen Ende mit dem Roten Tal, was die meisten Leute so nehmen – die erste Hälfte eines längeren Nachmittags, anstatt eine eigene Wanderung.

Kılıçlar, das Schwerttal

Kılıçlar beginnt 150 Meter vom Rand von Göreme und fast niemand wandert dort. Man bewegt sich durch Spalten, die kaum breiter sind als die Schultern, vorbei an den messerartigen Felsen, nach denen das Tal benannt ist, und an einem Punkt in einen 300 Meter langen Tunnel. Die Kılıçlar-Kirche, die entlang des Weges in die Wand geschnitten ist, hält noch immer Fresken von 33 biblischen Szenen.

Es sind 2,5 km und dauert ein oder zwei Stunden, und von allen Wanderungen rund um Göreme ist dies die, die sich wie eine Erkundung anfühlt. Der Weg führt weiter ins Meskendir-Tal und in Richtung Çavuşin, wenn man weitergehen möchte.

Çavuşin

Die Klippe über Çavuşin ist durchlöchert mit Räumen – dem Wert eines ganzen Dorfes, in die Felswand geschnitten und leer stehend. Menschen lebten dort bis in die lebendige Erinnerung, und man kann noch Türöffnungen, Nischen und Ruß an den Decken sehen. Darüber thront die Kirche des Heiligen Johannes des Täufers, eine der größten in den Felsen geschnittenen Basiliken in Kappadokien. Man kann hier von Göreme aus auf den Talwegen hinlaufen, anstatt zu fahren, was der beste Weg ist, um anzukommen.

Der Zugang ist exponiert und die Steinbearbeitung ist zerbrechlich, also behandle das alte Dorf als eine Ruine und nicht als einen Ort: Teile der Klippe sind abgefallen. Paşabağ, mit seinen zwei- und dreiköpfigen Kegeln, macht einen kurzen Umweg auf dem Weg dorthin.

Außerhalb von Göreme: Ihlara-Tal

Vierhundert Stufen führen dich von einem kahlen, trockenen Plateau hinunter ins Ihlara-Tal, und die Temperatur sinkt beim Abstieg. Unten gibt es einen Fluss, Pappeln, Vogelgesang und Schatten, Wände, die auf beiden Seiten 150 Meter hoch aufsteigen, und etwa fünfzig Kirchen, die in diese Wände über 15 km Schlucht geschnitten sind. Nichts um Göreme herum ist auch nur annähernd so.

Der Haken ist die Entfernung: Ihlara liegt etwa 100 km westlich, eineinhalb Stunden mit dem Auto und in einer anderen Provinz, also benötigt man ein Auto oder eine Tagestour und es wird den ganzen Tag in Anspruch nehmen. Der begehbare Abschnitt verläuft vom Dorf Ihlara bis Selime.

Das Ihlara-Tal ist kein Göreme-Spaziergang

Dies ist die Korrektur, die die meiste verschwendete Planung spart. Ihlara erscheint auf fast jeder Liste der Wanderungen in Kappadokien und es ist ein wirklich guter Spaziergang. Aber es liegt in der Provinz Aksaray, außerhalb der Grenzen des UNESCO-Weltkulturerbes, die zwischen Nevşehir, Ürgüp und Avanos verläuft.

Was es ist, ist eine Schlucht: etwa 15 km lang und bis zu ungefähr 150 m tief, durch die der Melendiz-Fluss durch Tuff geschnitten hat, der von Hasan Dağ abgelagert wurde. Etwa fünfzig in den Fels gehauene Kirchen säumen seine Wände, auf einem begehbaren Abschnitt vom Dorf Ihlara bis Selime.

Die Täler rund um Göreme sind flach und offen; dies ist eine Schlucht mit einem Fluss darin, die über eine Treppe mit fast 400 Stufen betreten wird. Man benötigt ein Auto oder eine Tagestour, also planen Sie einen ganzen Tag für Ihlara ein oder lassen Sie es aus. Unsere Türkei-Seite ist der Ort, um dies zu erwähnen.

Ein Museum, durch das man gehen kann

Der Grund, warum man in Kappadokien wandern kommt, ist nicht das Höhenprofil — es ist das, was man passiert. Diese ganze Region wurde 1985 als Göreme Nationalpark und die Felsstätten von Kappadokien zum UNESCO-Weltkulturerbe erklärt, und die Auszeichnung ist keine Dekoration. Über 200 in den Fels gehauene Kirchen sind in diesen Tälern verborgen, viele halten noch byzantinische Fresken aus dem 10. bis 13. Jahrhundert, neben Klosterzellen, Taubenschlägen und ganzen unterirdischen Städten, in denen frühe Christen Zuflucht fanden. Man steht nicht in einer Schlange, um dies hinter Glas zu sehen. Man tritt vom Weg ab, duckt sich durch eine niedrige Tür und steht direkt darin.

Das unterscheidet Kappadokien von einer alpinen Wanderung, bei der die Belohnung an einem Gipfel oder einem Pass wartet. Hier ist die Belohnung über den ganzen Weg verteilt, und sie ist kulturell ebenso wie landschaftlich. Die Feenkamine ragen bis zu 40 m hoch — weicher vulkanischer Tuff, den Wind und Wasser zu Türmen geformt haben, einige mit einem härteren Felsen wie einem Stein-Hut gekrönt. Wenn Menschen sagen, dass Wandern in Kappadokien sich anfühlt wie ein Spaziergang durch ein Filmset, meinen sie genau das, und in diesem Fall wird das Klischee nicht gerecht.

Was ein Wandertag hier tatsächlich verlangt

Die meisten Berichte über diese Region sind Listen von Tagesrunden, was die offensichtliche Frage unbeantwortet lässt: Was bringt eine volle Woche hier tatsächlich?

Vier Wandertage führen 9 km durch Zemi, 11,5 km durch Rose und Rot, 15,5 km durch Liebe und Taube und 8 km nach Çavuşin. Steigungen von 270 m, 370 m, 450 m und 200 m bedeuten die ganze Woche steigt 1.290 m über 44 km.

Setzen Sie das neben unsere westliche lykische Woche, die 3.540 m Aufstieg in fünf Tagen erfordert. Kappadokien verlangt ungefähr ein Drittel so viel Aufstieg, was der Grund ist, warum die beiden Wochen unterschiedlichen Menschen zusagen.

Die Einstufung folgt. Die Woche ist Fitnesslevel 1 und Techniklevel 1 auf unseren fünfstufigen Skalen, die der Schwierigkeitsleitfaden als geeignet für jeden definiert, der gelegentlich gerne wandert, auf einfachen Wegen ohne steile oder raue Abschnitte.

Schauen Sie sich den vierten Tag an, bevor Sie annehmen, dass die ganze Woche ein Spaziergang ist. Tag vier ist fast doppelt so lang wie der erste, und er kommt, wenn Ihre Beine bereits zwei Tage hinter sich haben. Niemand erwartet, dass der harte Tag der durch das Postkarten-Tal führt.

Der strukturelle Unterschied zu einem normalen Wanderurlaub ist größer als die Zahlen. Dies ist eine zentrumsbasierte Woche, fünf Nächte in einem Hotel in Göreme, jeden Tag hin und zurück wandern. Es gibt keine Gepäcktransfers, weil es nichts zu transferieren gibt.

Das hat eine echte Konsequenz für das Wandern. Da jeder Tag zur gleichen Basis zurückkehrt, sind Sie nie verpflichtet: Ein Tag, der sich als zu heiß oder zu lang herausstellt, kann auf eine Straße abgekürzt werden, und Straßen sind selten mehr als ein paar Kilometer entfernt. Sie können hier immer einen Tag verkürzen.

Wann man gehen sollte

Der allgemeine Rat für Kappadokien ist Frühling oder Herbst, und er ist halb falsch. Die langjährigen Normwerte des Türkischen Staatlichen Meteorologischen Dienstes für Nevşehir unterstützen nicht die Behandlung der beiden Übergangszeiten als gleichwertig.

Der Mai ist der nasseste Monat des ganzen Jahres hier, mit 57,9 mm über fast 13 Tage mit Regen. Der April ist mit 50,2 mm über zwölf einhalb Tage kaum trockener. Der Frühling bringt dir Blumen, grüne Talböden und Blüten im Taubental sowie eine Eins-zu-zwei-Chance auf Regen an jedem beliebigen Tag. Das ist ein Handel und keine Warnung: Der Regen hier kommt tendenziell in kurzen Schüben, statt in ganztägigen Fronten, und er macht die Talböden grün.

Der Herbst macht das Gegenteil. Der Oktober bringt 28,0 mm über 7 nasse Tage bei einer durchschnittlichen Höchsttemperatur von 18,3 °C, was fast ideal für einen langen Tag im Freien ist. Die Einheimischen scheinen sich einig zu sein: Das Ultra-Distanz-Rennen der Region, etwa 119 km mit rund 3.730 m Höhenunterschied, findet Mitte Oktober in Ürgüp statt.

Der Sommer scheidet aus einem anderen Grund aus, als du vermuten würdest. Juli und August sind fast regenlos, mit 9,4 mm und 8,4 mm, bei durchschnittlichen Höchsttemperaturen von 28,5 °C und 28,7 °C, was handhabbar klingt. Das Problem ist Schatten, nicht Hitze, und die Täler haben fast keinen, sobald die Sonne aufgeht.

Der Winter ist derjenige, den die Leute unterschätzen. Der Januar hat einen Durchschnitt von -3,6 °C bei einer Höchsttemperatur von 4,0 °C, und Schnee auf den Feenkaminen ist ein häufiges Foto, kein seltenes. Die Täler sind begehbar, aber die Tage sind kurz und der Tuff wird rutschig.

Luftballons und der Wandertag

Luftballons sind hier keine Ablenkung vom Wandern, sie sind eine zeitliche Einschränkung dafür. Die Flüge starten bei Tagesanbruch und nur am Morgen, und sie werden bei Wind, schlechter Sicht oder Regen vollständig abgesagt. Luftballons über uns bedeuten Wandern vor Sonnenaufgang.

Der Rand über dem Rosental und dem Roten Tal sowie das offene Gelände unterhalb von Uçhisar sind die Orte, an denen die Ballons niedrig genug fliegen, um wichtig zu sein, und dort zu sein bedeutet einen Start vor Sonnenaufgang, gefolgt von einem vollen Wandertag.

Die Alternative ist, stattdessen den Abend zu wählen. Nichts fliegt bei Sonnenuntergang, also gehören die Täler dir, und die tief stehende Sonne bringt mehr für die Färbung des Gesteins beim Untergang als beim Aufgang. Das Rosental und das Rote Tal sind das Paar, das man dafür aufheben sollte.

Egal, wofür du dich entscheidest, halte die beiden getrennt. Ein Morgen mit Ballons vor Tagesanbruch ist kein Wandermorgen, und sie zu kombinieren ist der Grund, warum die Leute am Ende beides nicht richtig machen.

Wissen, bevor Sie ankommen

Tragen Sie Bargeld bei sich, und mehr als für einen Kurzurlaub in einer europäischen Stadt nötig wäre. Kartenzahlung ist in Göreme selbst normal, aber die Teestände entlang der Talwege, die Dorfläden und die kleineren Eingangshütten nehmen oft nur Scheine. Heben Sie Geld in Göreme ab, anstatt auf einen Automaten unterwegs zu hoffen.

Wissen Sie, welches Gelände eingezäunt ist und welches offen. Das Göreme Freiluftmuseum, Zelve und Paşabağ liegen jeweils hinter einem Ticketzaun mit festen Öffnungszeiten, und die Dunkle Kirche im Göreme-Komplex wird separat berechnet.

Die Täler selbst, einschließlich Liebe, Taube, Rose und Rot, sind offenes Gelände, in das Sie hineinlaufen können. Die Zaunanordnungen ändern sich hier ohne Vorankündigung, also überprüfen Sie bei Ihrer Ankunft, anstatt sich auf die Ratschläge des letzten Jahres zu verlassen.

Wasser ist die Einschränkung, für die niemand plant. Göreme liegt auf einem Plateau in fast 1.000 m Höhe mit fast keinem Schatten in den Tälern, und es gibt keine trinkbaren Quellen auf diesen Wegen. Zwei Liter pro Person sind ein Minimum, keine Vorsichtsmaßnahme.

Die Navigation ist hier die eigentliche Schwierigkeit. Ohne Wegmarkierungen und mit einem verflochtenen Wegenetz ist das Standardversagen nicht, sich schlecht zu verirren, sondern in einem Sackgassental unter einer Klippe zu landen und zurückzulaufen. Laden Sie Offline-Karten herunter, halten Sie den Rand des Plateaus als Referenz im Blick, und behandeln Sie jeden Weg, der steil abwärts führt, als verdächtig.

Zwei lokale Gefahren sind erwähnenswert. Streunende Hunde sind häufig und können in Rudeln auf offenem Land auftreten, und der Rat ist, sich ihnen nicht zu nähern. Waldbrände sind im Sommer häufig, und einen Brand in der Türkei zu verursachen, zieht Geldstrafen oder Gefängnisstrafen nach sich.

Die Wahl des Schuhwerks ist wichtiger, als die einfache Einstufung vermuten lässt. Tuff verwittert zu feinem Staub, der sich wie trockener Sand an jedem Hang verhält, und die Wege kreuzen Steinschlag und trockene Wasserläufe. Trail-Schuhe mit echtem Grip sind hier besser als Wandersandalen.

Kayseri und Nevşehir haben beide Flughäfen in Reichweite von Göreme, und 112 ist die einzige Notrufnummer für Krankenwagen, Feuerwehr und Polizei. Der Empfang in den Tälern ist sporadisch, aber selten ganz abwesend, da Sie nie weit von einem Dorf entfernt sind.

Unsere Wanderwoche in Kappadokien

Wir haben eine Kappadokien-Reise, die selbstgeführt ist: Routenbeschreibungen, GPS-Tracks und Unterstützung während der Woche, ohne einen Gruppenzeitplan. Wie das funktioniert, wird in selbstgeführten Touren erklärt dargelegt.

Um es klar zu sagen, dies ist die sanfteste Wanderwoche, die wir anbieten, und das ist absichtlich so. Vier kurze Tage von einem Hotel aus sind das gesamte Konzept, und die freien Nachmittage sind der Punkt und nicht eine Lücke.

Kappadokien-Wanderwege

• Distanz: 44,0 km über vier Wandertage

• Höhenunterschied: 200 m bis 450 m pro Tag

• Übernachtung: fünf Nächte in einem Hotel in Göreme, keine Transfers

• Schwierigkeitsgrad: Fitness 1 von 5, technisch 1 von 5

Zemi, Rose, Meskendir, Love, Pigeon und Paşabağ über vier Wandertage, mit Uçhisar Castle, El Nazar und der Kirche des Heiligen Johannes des Täufers auf der Route statt daneben. Sechs Täler in weniger als einer Woche, auf Wegen, die ein Anfänger Tage brauchen würde, um sie alleine zu erkunden.

Nur der vierte Tag erfordert Respekt, mit 15,5 km und 450 m, und er kann an mehreren Stellen auf eine Straße abgekürzt werden, wenn die Hitze überhandnimmt.