Fotturer i Tyrkia: Den ultimate guiden
Tips, triks og tall om å gå i Tyrkia: fra Lycian Way til dalene i Kappadokia.

Jon
Publisert September 28, 2026
Redigerte September 28, 2026
12 min read

Hurtigkoblinger
Gidder du ikke lese alt dette?
Vi har planlagt over 2 000 fotturer. Send oss datoene dine, kondisjonen din og gruppestørrelsen — vi vil kartlegge ruten og booke hver natt.
Tyrihavet har tjue-to merkede langdistanseruter, ifølge Kulturveier-selskapet som opprettholder dem, og fire av disse fortsetter over en internasjonal grense. Nesten hver besøkende turgåer retter seg mot den samme.
Lycian Way fanger oppmerksomheten, og den fortjener mesteparten av den. Men landet under den ene stien strekker seg fra en middelhavskyst på havnivå til en isbredekket topp på 3 937 m på Svartehavsiden, og alt er verdt et blikk til.

Hva som gjør fotturer i Tyrkia annerledes
Tre ting skiller det å gå her fra å gå i Alpene, og hver av dem endrer hvordan du bestiller.
Sesongen er omvendt. Stiforeningens egne råd for Lycian Way er februar til mai eller september til november, og den bemerker at februar ofte er varmere og solfylt enn mars. Juli og august er månedene å unngå på kysten, som er akkurat når de alpine hyttene er fulle.
Den andre er overflaten du går på. Dette er kalkstein og gammel stein, ikke glacial grus: romersk vei, muldyrsti og landsbysti, merket i den franske Grande Randonnée-stilen med en rød stripe over en hvit. Under føttene er det steinete enn fotografier antyder, og kumulativ nedstigning, ikke oppstigning, er det som gjør folk slitne.
Den tredje er at ruinene ligger på ruten i stedet for ved siden av den. Du tar ikke en omvei til arkeologien i Lycia, du går gjennom den, forbi klippegravene og teaterne som står uinnhegnet på stien. Hele forlatte landsbyer ligger direkte på veimerkene, noe som er sjeldent på noen europeisk langdistanse sti.
Det som følger fra alle tre, er en planleggingsrekkefølge som overrasker folk. Velg måneden først, deretter regionen, deretter stien, fordi en septemberuke på kysten og en septemberuke i Kaçkar ikke er den samme ferien.

Hvor å gå i Tyrkia
Syv svar på dette spørsmålet dekker effektivt all etterspørsel, og de deler seg klart etter sesong og hvor mye støtte du trenger på bakken.
Lycian Way
Tyrkias mest kjente sti går fra Fethiye, nær sørvesthjørnet, østover mot Antalya, og det er grunnen til at de fleste mennesker søker etter fotturer i Tyrkia i det hele tatt. Kate Clow forsket på og merket den i 1999, og Kulturveier-selskapet publiserer nå den som en 760 km, 35-dagers fotsti.
Gå en uke av den i stedet for å forsøke å gjøre alt fra starten av. Stien blir aldri høy, og topper rundt 1 812 m ved Tahtali-passet under den 2 366 m høye toppen selv, men den klatrer og synker til havnivå gjentatte ganger, noe som er grunnen til at en treningsplan basert på avstand alene ofte mislykkes.

De beste delene av Lycian Way ligger i vest, mellom Fethiye og Kabak, hvor stien går gjennom den forlatte landsbyen Kayaköy, deretter Ölüdeniz og klippene over Butterfly Valley. Den østlige halvdelen har de bedre ruinene og tynnere folkemengder.
To av våre egne uker dekker dette området. En går den vestlige halvdelen fra Fethiye. Den andre tar de østlige ruinene og nesene rundt Olympos. Den vestlige uken er den brattere av de to, med 48 meter klatring per kilometer mot 39, mens den østlige uken har lengre dager.
Cappadocia
Ingen andre steder i landet gir deg en uke med fotturer du kan gjøre helt til fots fra én landsby. Göreme ligger blant dalene, og Zemi, Rose, Love og Paşabağ begynner alle innen en time fra den. Det fjerner de daglige overføringene som de fleste fotturuker er bygget rundt.
Velg det hvis du vil ha det mildeste alternativet på denne siden. Ingen dag i Cappadocia trenger å klatre mer enn omtrent 450 m, dalene er korte, og interessen er skåret ut i stedet for naturskjønn: kirker, duehus og huleboliger hugget inn i myk tuff.
Fangsten er varme og eksponering. Platået ligger nær 1 000 m med nesten ingen skygge i dalene, så fotturer i Cappadocia fungerer best i skuldersesongene. Uçhisar-slottet er det høyeste punktet i miles, og det er verdt å time for sen lys i stedet for midt på dagen.

The Carian Trail
Lenger enn Lycian Way og mye roligere, dekker Carian-stien omtrent 800 km gjennom Muğla og Aydın, nordvest for Fethiye langs Egeerhavet i stedet for Middelhavet. Den er merket til samme standard.
Ta den hvis du allerede har gått Lycian Way og ønsker kysten uten selskap. Forsyning er den virkelige begrensningen her, ikke terrenget: landsbyene ligger lenger fra hverandre, og færre pensjoner langs den er tilrettelagt for turgåere.
Taurusfjellene og Aladağlar
Kalksteinsvegger og høyt karst gjør dette til landets klatre- og fjellvandringområde, innlandet fra kysten bak Antalya. Demirkazık når 3 756 m, og Aladağlar-delen har mesteparten av det seriøse terrenget over sedertre- og furuskogen på sine lavere skråninger.
Gå om sommeren, som omvender kystkalenderen pent. Juli og august er arbeidsmånedene her oppe, og de samme ukene som gjør Lycian Way ubehagelig gir Taurus sitt stabile vær.
Kaçkarfjellene
Våt, grønn og helt ulik resten av landet, denne Pontiske fjellkjeden stiger fra Svartehavet i nordøst til 3 937 m ved Kaçkar Dağı. Skyforest, yayla-beite og sommerlandsbyer erstatter den tørre steinen i sør.
Planlegg for regn i hvilken som helst måned. Dette er den våteste delen av Tyrkia, og dens fottursesong er kort, omtrent juli til september, med snø som ligger sent på de høye traversene.
Mount Ararat
På 5 137 m er dette Tyrkias høyeste fjell, nær de armenske og iranske grensene, og det er et fjellklatringsmål snarere enn en tur. Det ligger innenfor en militær sikkerhetssone.
Behandle papirarbeidet som det første problemet. En tillatelse og en lisensiert tyrkisk guide er begge obligatoriske, søkt om godt på forhånd gjennom en operatør, og ingen del av det kan ordnes ved ankomst.
St. Paul Trail
Inni landet fra Antalya, går denne 500 km lange ruten over 27 dager fra Perge til Yalvaç nær innsjøen Eğirdir, merket med de samme røde og hvite stripene. Den klatrer mye høyere enn kyststien og ser en brøkdel av trafikken.
Velg den for furuskog, canyon og innsjø i stedet for havutsikt. Det er den minst støttede av de merkede stiene, så ta med mer vann og forvent å campe eller bruke rom i landsbyene på noen etapper.
Hva en fotturdag faktisk innebærer
Avstander publiseres konstant. Dagsklatring nesten aldri, og på denne kysten er det tallet som avgjør om en uke passer deg eller ødelegger den.

Våre egne tre reiser gir tallene direkte.
På vestlige Lycian Way går fotturdagene fra 8 km til 19 km og klatrer mellom 190 m og 1 000 m. Den korteste dagen er nær den bratteste: den 8 km lange etappen fra Kabak til Karaağaç får 800 m, mens den 19 km lange etappen før den får 850 m og deretter mister 1 100 m.
Det tallet for nedstigning er det å planlegge rundt. To av de fem fotturdagene mister mer høyde enn de får, en av dem faller 860 m på 190 m klatring, så knær bestemmer denne stien mer enn lunger gjør. Staver er mer verdt her enn ekstra kondisjon.
Den østlige uken er jevnere. Dager ligger mellom 15 km og 21,5 km med 400 m til 880 m klatring, og totalen er 71,5 km mot 2 760 m, så den gjennomsnittlige klatringen er under 40 m per kilometer. Den vestlige uken ligger nærmere 48 m per kilometer, som er en full grad forskjell.
Cappadocia er en annen sport igjen. Den lengste dagen er 15,5 km, den største klatringen omtrent 450 m, og hele uken totalt 44 km med 1 290 m klatring. Alle som er komfortable med en lang dagstur kan klare den uken, noe som ikke er tilfelle for noen av de Lycian-rutene. Vår vanskelighetsguide viser hvordan alle tre er vurdert.

Når å dra
Kysten og fjellene ønsker motsatte halvdeler av året, og å få dette feil er den mest vanlige planleggingsfeilen her.
For Lycian Way og Carian Trail anbefaler stiforeningen februar til mai eller september til november. Februar er ofte varmere og solfylt enn mars, noe som er motintuitivt nok til at de fleste reiseruter aldri tilbyr det. Våren bringer villblomster og rennende vann; høsten bringer varmt hav og pålitelig tørr grunn.
Unngå juni til august på kysten. Skygge er sjelden på kalkstein, stien krysser lange åpne strekninger, og havet er varmere i oktober enn i juni hvis svømming er en del av appellen. Cappadocia følger omtrent det samme mønsteret med et litt bredere vindu på hver side.

De høye fjellene inverterer det helt. Kaçkar fottursesong er omtrent juli til september, Aladağlar omtrent det samme, og Ararat klatres om sommeren. En enkelt tur kan ikke kombinere kysten og de høye toppene godt, noe som er verdt å vite før du prøver å bygge en.
Vite før du ankommer
De fleste europeiske og nordamerikanske passinnehavere trenger ikke visum for opphold på opptil 90 dager i løpet av en 180-dagers periode, men to betingelser fanger folk: passet må ha minst 150 dager med gyldighet igjen etter ankomst, og én blank side.
Walk-up visumskranker på flyplasser har stengt permanent, så sjekk ditt eget lands rådgivning før du flyr i stedet for ved skranken.
Inngang
Ingen tillatelse eller billett styrer de merkede stiene selv. De utgravde stedene er unntaket: Olympos, Patara og Phaselis tar alle inngangsbillett og stenger portene, så planlegg ankomster til ruinene for morgenen i stedet for slutten av en lang etappe.

Sikkerhet og nødsituasjoner
Nødsituasjoner går gjennom ett nummer. Å ringe 112 når du til ambulanse, brann, politi, kystvakt og katastroferespons, og støtte på fremmedspråk er sterkest i Antalya, Muğla og Cappadocia, som dekker mesteparten av fotturterreng på denne siden. Signal er ujevn på de høye traversene mellom landsbyene.
Penger
Ta med kontanter for stien. Kortbetaling er normalt i Fethiye, Antalya og Göreme, men landsbypensjoner og stihus tar ofte bare sedler, og minibanker forsvinner i flere dager om gangen på den østlige Lycian Way. Ta ut penger i byene, ikke i landsbyene, og hold små sedler for te-stopp.

Vannforsyning
Vann er den andre planleggingsbegrensningen. Landsbyfontener og pensjoner er de pålitelige kildene på kyststien, cisternene er upålitelige, og lange kalksteinsstrekk har ingen i det hele tatt, så to liter er minimum på en kystetappe og mer i vårvarme. Veimerkingen er god, men ikke kontinuerlig, og en nedlastet GPS-spor betyr mer enn et papirkart.
Vill camping
Vill camping tolereres på steder i stedet for å være tilrettelagt for. Aldri camp inne i et arkeologisk område, hvor inngangen er billettbelagt og portene stenger, og forvent hyrdehunder rundt yayla og landsbykanter.
Våre fotturer i Tyrkia
Våre tre fotturer i Tyrkia er selvstyrte uker som dekker området ovenfor, med bagasje flyttet mellom hoteller og pensjoner. Hvordan det fungerer er beskrevet i selvstyrte turer forklart.
En ting å si klart: Carian Trail, Kaçkar-traversen og Ararat ligger alle utenfor vårt Tyrkia-område, og for noen mennesker er de det bedre svaret enn noe nedenfor.
Vestlige Lycian Way høydepunkter
Avstand: 74,0 km over 7 dager
Klatring: 190 m til 1 000 m per dag
Soving: hoteller og pensjoner, bagasje flyttet
Terreng: kystkalkstein, gjentatte nedstigninger til havnivå
Vår bratteste Tyrkia-uke, og den som dekker stien mest fotograferte område: Fethiye, Ölüdeniz, Kabak og den høye traversen forbi Alinca. Fem vandredager bygger seg opp fra 8 km til 19 km, og den første dagen stiger 1 000 m, mest av noen tur her.
Velg den hvis du har gått flere dagers stier før og knærne dine er friske. Nedstigningene er arbeidet, ikke oppstigningene, og 8 km dagen er ingen hviledag med 800 m stigning.
Beste av Øst-Lykiske vei
Avstand: 71,5 km over 6 dager
Stigning: 400 m til 880 m per dag
Sove: hoteller og pensjoner, bagasje flyttes
Høydepunkter: Olympos, Chimaera-flammene, Cape Gelidonya
Mer jevne dager på den roligere delen av stien, med ruinene i Olympos og Phaselis og fyrtårnkapet ved Gelidonya. Fire vandredager ligger mellom 15 km og 21,5 km, og ingen dag har stigning over 880 m, så dagene ligger tettere sammen enn i den vestlige uken.
Ta det hvis arkeologi er det som tiltrekker deg. Dette er den bedre uken hvis du ønsker ruiner langs stien, og de evige flammene fra Chimaera brenner på en bakke en kort spasertur fra stien.
Cappadocia-stiene
Avstand: 44,0 km over 6 dager
Stigning: 200 m til 450 m per dag
Soving: hulehoteller, ingen bagasjetransport nødvendig
Terreng: myke tuff-daler, korte dager, én base
Den mildeste uken av de tre med god margin, gående Zemi, Rose, Love og Paşabağ-dalene pluss Çavuşin fra en enkelt base. Fire korte vandredager totalt 44 km, og stigningen overstiger aldri omtrent 450 m.
Velg den for en første vandreferie, eller for grupper med varierende ferdigheter. Ingen trenger å være en fotturist for å nyte denne uken, og ballongene, hulekirkene og Uçhisar-slottet fyller ettermiddagene som vandringen etterlater fri.

Om denne forfatteren
Jon is our travel advisor and an outdoor adventurer who is happiest on the move. While mountain biking is his personal passion, he thrives on crafting hiking adventures for others — planning routes and adding the little touches that turn a trip into a core memory.






.jpg&w=828&q=75)




















































.jpg&w=828&q=75)
























