Fotturer i Tyrkia: Den ultimate guiden
Tips, triks og tall om å gå i Tyrkia: fra Lycian Way til dalene i Kappadokia.

Jon
Publisert September 28, 2026
Redigerte September 28, 2026
12 min read

Hurtigkoblinger
Gidder du ikke lese alt dette?
Vi har planlagt over 2 000 fotturer. Send oss datoene dine, kondisjonen din og gruppestørrelsen — vi vil kartlegge ruten og booke hver natt.
Tyruer har tjue-to merkede langdistansestier, ifølge Kultur Ruter Samfunn som vedlikeholder dem, og fire av dem fortsetter over en internasjonal grense. Nesten hver besøkende vandrer retter seg mot den samme.
Lykisk vei fanger oppmerksomheten, og den fortjener mesteparten av den. Men landet under den stien strekker seg fra en middelhavskyst på havnivå til en glasiert 3,937 m topp på Svartehavsiden, og alt er verdt et blikk til.

Hva gjør fotturer i Tyrkia annerledes
Tre ting skiller vandring her fra vandring i Alpene, og hver av dem endrer hvordan du bestiller.
Sesongen er omvendt. Sti-samfunnets egne råd for Lykisk vei er februar til mai eller september til november, og det bemerkes at februar ofte er varmere og solfylt enn mars. Juli og august er månedene å unngå på kysten, som er akkurat når de alpine hyttene er fulle.
Den andre er overflaten du går på. Dette er kalkstein og gammel stein, ikke glacial grus: romersk vei, muldyrsti og landsbyvei, merkede i fransk Grande Randonnée stil med en rød stripe over en hvit. Under føttene er det steinete enn fotografiene antyder, og kumulativ nedstigning, ikke klatring, er det som sliter folk ut.
Den tredje er at ruinene er på ruten i stedet for ved siden av den. Du tar ikke en omvei til arkeologien i Lycia, du går gjennom den, forbi klippede graver og teatre som står uhegnede på stien. Hele forlatte landsbyer ligger direkte på veimerkene, noe som er sjeldent på noen europeisk langdistansesti.
Det som følger fra alle tre er en planleggingsrekkefølge som overrasker folk. Velg måneden først, deretter regionen, deretter stien, fordi en septemberuke på kysten og en septemberuke i Kaçkar ikke er den samme ferien.

Hvor å gå i Tyrkia
Syv svar på dette spørsmålet dekker effektivt all etterspørsel, og de deler seg klart etter sesong og hvor mye støtte du trenger på bakken.
Lykisk vei
Tyrkias mest kjente sti går fra Fethiye, nær det sørvestlige hjørnet, østover mot Antalya, og det er grunnen til at de fleste søker etter fotturer i Tyrkia i det hele tatt. Kate Clow forsket på og merket den i 1999, og Kultur Ruter Samfunn publiserer nå den som en 760 km, 35-dagers fotsti.
Gå en uke av den i stedet for å forsøke å gjøre alt fra starten av. Stien kommer aldri høyt, topper seg rundt 1,812 m ved Tahtali-passet under den 2,366 m høye toppen selv, men den klatrer og faller til havnivå gjentatte ganger, noe som er grunnen til at en treningsplan bygget på avstand alene pleier å feile.

De beste delene av Lykisk vei ligger i vest, mellom Fethiye og Kabak, hvor stien går gjennom den forlatte landsbyen Kayakoy, deretter Ölüdeniz og klippene over Butterfly Valley. Den østlige halvdelen har de bedre ruinene og tynnere folkemengder.
To av våre egne uker dekker dette området. En går den vestlige halvdelen fra Fethiye. Den andre tar de østlige ruinene og nesene rundt Olympos. Den vestlige uken er den brattere av de to, med 48 meter klatring per kilometer mot 39, mens den østlige uken har lengre dager.
Cappadocia
Ingen andre steder i landet gir deg en uke med vandring du kan gjøre helt til fots fra en landsby. Göreme ligger blant dalene, og Zemi, Rose, Love og Paşabağ begynner alle innen en time fra den. Det fjerner de daglige overføringene de fleste vandringsuker er bygget rundt.
Velg det hvis du vil ha det mildeste alternativet på denne siden. Ingen dag i Cappadocia trenger å klatre mer enn omtrent 450 m, dalene er korte, og interessen er skåret ut i stedet for naturskjønn: kirker, duehus og huleboliger kuttet inn i myk tuff.
Fangsten er varme og eksponering. Platået ligger nær 1,000 m med nesten ingen skygge i dalene, så fotturer i Cappadocia fungerer best i skuldersesongene. Uçhisar slott er det høyeste punktet i miles, og det er verdt å time for sen lys i stedet for midt på dagen.

Den kariske stien
Lengre enn Lykisk vei og mye roligere, den kariske stien dekker omtrent 800 km gjennom Muğla og Aydın, nordvest for Fethiye langs Egeerhavet i stedet for Middelhavet. Den er merket til samme standard.
Ta den hvis du allerede har gått Lykisk vei og vil ha kysten uten selskap. Forsyning er den reelle begrensningen her, ikke terrenget: landsbyene ligger lenger fra hverandre, og færre pensjoner langs den er tilpasset for vandrere.

Taurusfjellene og Aladağlar
Kalksteinsvegger og høye karst gjør dette til landets klatre- og fjellvandringsområde, innlands fra kysten bak Antalya. Demirkazık når 3,756 m, og Aladağlar-seksjonen holder mesteparten av det seriøse terrenget over sedertre- og furuskogen på sine lavere skråninger.
Gå om sommeren, som inverterer kystkalenderen pent. Juli og august er arbeidsmånedene her oppe, og de samme ukene som gjør Lykisk vei ubehagelig gir Taurus sitt stabile vær.

Kaçkar-fjellene
Våt, grønn og helt ulik resten av landet, denne Pontiske fjellkjeden stiger fra Svartehavet kyst i nordøst til 3,937 m på Kaçkar Dağı. Skyforest, yayla beite og sommerlandsbyer erstatter den tørre steinen i sør.
Planlegg for regn i enhver måned. Dette er den våteste kroken av Tyrkia, og dens vandringssesong er kort, omtrent juli til september, med snø som ligger sent på de høye traversene.

Mount Ararat
På 5,137 m er dette Tyrkias høyeste fjell, nær de armenske og iranske grensene, og det er et fjellklatringsmål snarere enn en vandring. Det ligger innenfor en militær sikkerhetssone.
Behandle papirarbeidet som det første problemet. En tillatelse og en lisensiert tyrkisk guide er begge obligatoriske, søkt om i god tid gjennom en operatør, og ingen del av det kan ordnes ved ankomst.

St. Pauls sti
Innlandet fra Antalya, denne 500 km lange ruten går 27 dager fra Perge til Yalvaç nær innsjøen Eğirdir, merket med de samme røde og hvite stripene. Den klatrer mye høyere enn kyststien og ser en brøkdel av trafikken.
Velg den for furuskog, canyon og innsjø i stedet for havutsikt. Det er den minst støttede av de merkede stiene, så ta med mer vann og forvent å campe eller bruke rom i landsbyene på noen etapper.

Er det trygt å gå her?
Ja, og det ærlige svaret er at risikoene er miljømessige, ikke personlige.
De lengre stiene i Tyrkia går gjennom vest og sør i landet — Lykisk vei og karisk sti langs kysten, Cappadocia på det sentrale platået — langt unna de østlige grenseområdene, og de populære rutene ser en jevn strøm av internasjonale vandrere som passerer gjennom landsbyer vant til å være vert for dem; solo-vandrere og kvinner går dem rutinemessig.
Det som faktisk ber om respekt er bakken og solen: kysten steker gjennom høy sommer, noen Lykisk vei seksjoner sporer uhegnede områder over havet, veimerkene tynnes ut på de mer avsidesliggende etappene, og hundene som vokter fjellflokkene i Taurus og Kaçkar tar jobben sin alvorlig.
Ta med mer vann enn du tror du trenger, start ved første lys i de varme månedene, hold deg til den merkede linjen, gi flokkene plass, og les ditt eget lands reiseinformasjon for enhver region før du drar.

Når skal man dra
Kysten og fjellene ønsker motsatte halvdeler av året, og å få dette feil er den mest vanlige planleggingsfeilen her.
For Lykisk vei og karisk sti anbefaler stiforeningen februar til mai eller september til november. Februar er ofte varmere og solfylt enn mars, noe som er motintuitivt nok til at de fleste reiseruter aldri tilbyr det. Våren bringer ville blomster og rennende vann; høsten bringer varmt hav og pålitelig tørr grunn.
Unngå juni til august på kysten. Skygge er sjelden på kalkstein, stien krysser lange åpne strekninger, og havet er varmere i oktober enn i juni hvis svømming er en del av appellen. Cappadocia følger omtrent det samme mønsteret med et litt bredere vindu på hver side.

De høye fjellene inverterer det helt. Kaçkar vandringssesong er omtrent juli til september, Aladağlar mye det samme, og Ararat klatres om sommeren. En enkelt tur kan ikke kombinere kysten og de høye toppene godt, noe som er verdt å vite før du prøver å bygge en.
Vite før du ankommer
De fleste europeiske og nordamerikanske passinnehavere trenger ikke visum for opphold på opptil 90 dager i en hvilken som helst 180-dagers periode, men to betingelser fanger folk ut: passet må ha minst 150 dager med gyldighet igjen etter ankomst, og én blank side.
Walk-up visumskranker på flyplasser har stengt permanent, så sjekk ditt eget lands rådgivning før du flyr i stedet for ved skranken.
Inngang
Ingen tillatelse eller billett regulerer de merkede stiene selv. De utgravde områdene er unntaket: Olympos, Patara og Phaselis tar alle inngangspenger og stenger portene, så planlegg ankomster til ruinene for morgenen i stedet for slutten av en lang etappe.

Sikkerhet og nødsituasjoner
Nødsituasjoner går gjennom ett nummer. Å ringe 112 når ambulansen, brann, politi, kystvakt og katastrofeberedskap, og støtte på fremmedspråk er sterkest i Antalya, Muğla og Cappadocia, som dekker mesteparten av vandringsområdet på denne siden. Signalene er ujevne på de høye traversene mellom landsbyene.
Penger
Ta med kontanter for stien. Kortbetaling er normalt i Fethiye, Antalya og Göreme, men landsbypensjoner og tehus langs stien tar ofte bare sedler, og minibanker forsvinner i flere dager av gangen på den østlige Lykisk vei. Ta ut penger i byene, ikke landsbyene, og behold små sedler for te-stopp.

Vannforsyning
Vann er den andre planleggingsbegrensningen. Landsbyfontener og pensjoner er de pålitelige kildene på kyststien, cisternene er upålitelige, og lange kalksteinsstrekk har ingen i det hele tatt, så to liter er minimum på en kystetappe og mer i vårvarmen. Veimerkingen er god, men ikke kontinuerlig, og en nedlastet GPS-spor betyr mer enn et papirkart.
Vill camping
Vill camping tolereres på steder snarere enn å være tilrettelagt for. Aldri camp inne på et arkeologisk område, hvor inngangen er billettbelagt og portene stenger, og forvent hyrdehunder rundt yayla og landsbykanter.
Våre vandreturer i Tyrkia
Våre tre vandreturer i Tyrkia er selvstyrte uker som dekker området ovenfor, med bagasje flyttet mellom hoteller og pensjoner. Hvordan det fungerer er beskrevet i selvstyrte turer forklart.
En ting å si klart: den kariske stien, Kaçkar traversen og Ararat ligger alle utenfor vårt Tyrkia-område, og for noen mennesker er de det bedre svaret enn noe nedenfor.
Vest Lykisk Vei Høydepunkter
Avstand: 74.0 km over 7 dager
Stigning: 190 m til 1,000 m per dag
Soving: hoteller og pensjoner, bagasje flyttet
Terreng: kyst kalkstein, gjentatte nedstigninger til havnivå
Vår bratteste Tyrkia-uke, og den som dekker stien mest fotograferte område: Fethiye, Ölüdeniz, Kabak og den høye traversen forbi Alinca. Fem vandredager bygger seg opp fra 8 km til 19 km, og den første dagen stiger 1 000 m, mest av noen tur her.
Velg den hvis du har gått flere dagers stier før og knærne dine er friske. Nedstigningene er arbeidet, ikke oppstigningene, og 8 km dagen er ingen hviledag med 800 m stigning.
Beste av Øst-Lykiske vei
Avstand: 71,5 km over 6 dager
Stigning: 400 m til 880 m per dag
Sove: hoteller og pensjoner, bagasje flyttes
Høydepunkter: Olympos, Chimaera-flammene, Cape Gelidonya
Mer jevne dager på den roligere delen av stien, med ruinene i Olympos og Phaselis og fyrtårnkapet ved Gelidonya. Fire vandredager ligger mellom 15 km og 21,5 km, og ingen dag har stigning over 880 m, så dagene ligger tettere sammen enn i den vestlige uken.
Ta det hvis arkeologi er det som tiltrekker deg. Dette er den bedre uken hvis du ønsker ruiner langs stien, og de evige flammene fra Chimaera brenner på en bakke en kort spasertur fra stien.
Cappadocia-stiene
Avstand: 44,0 km over 6 dager
Stigning: 200 m til 450 m per dag
Soving: hulehoteller, ingen bagasjetransport nødvendig
Terreng: myke tuff-daler, korte dager, én base
Den mildeste uken av de tre med god margin, gående Zemi, Rose, Love og Paşabağ-dalene pluss Çavuşin fra en enkelt base. Fire korte vandredager totalt 44 km, og stigningen overstiger aldri omtrent 450 m.
Velg den for en første vandreferie, eller for grupper med varierende ferdigheter. Ingen trenger å være en fotturist for å nyte denne uken, og ballongene, hulekirkene og Uçhisar-slottet fyller ettermiddagene som vandringen etterlater fri.

Om denne forfatteren
Jon is our travel advisor and an outdoor adventurer who is happiest on the move. While mountain biking is his personal passion, he thrives on crafting hiking adventures for others — planning routes and adding the little touches that turn a trip into a core memory.


















.jpg&w=828&q=75)























































.jpg&w=828&q=75)























