La Suède se vend comme un pays de randonnée et fonctionne comme deux.

Au nord du cercle arctique, le sol est un fjäll sans arbres, les cabanes n'ont pas d'électricité et la saison de marche dure environ dix semaines. Dans le Skåne, vous marchez entre des forêts de hêtres et des ports de pêche d'avril à octobre, dormant dans des hôtels avec votre bagage déplacé à l'avance.

Choisir la mauvaise moitié pour vos dates et votre condition physique est l'erreur de planification suédoise la plus courante. Ce guide commence par ce que la marche ressent sous vos pieds, puis les sentiers qui valent le vol.

Rien ici n'est alpin. Il n'y a pas de câbles, pas d'échelles et presque pas d'escalade sur le réseau de sentiers suédois. Personne ne vous demandera de tenir une chaîne ou de vous accrocher à quoi que ce soit. Ce que la Suède demande à la place, c'est de l'endurance, un sens de la météo et une tolérance pour être loin d'une route.

Cela en fait un endroit exceptionnellement bon pour marcher votre premier itinéraire de longue distance, et un mauvais endroit pour rechercher l'exposition.

Le sol est la difficulté. Dans le nord, vous traversez des tourbières sur des passerelles, des champs de rochers qui réduisent votre vitesse de moitié, et des ruisseaux que vous franchissez sur des pierres. Les kilomètres par heure ne sont pas la bonne unité au-dessus de la limite des arbres. Planifiez le fjäll en heures, pas en distances, et ajoutez une heure pour la météo.

La limite des arbres arrive vite. Marchez vers le sud depuis Abisko et la forêt de bouleaux disparaît en une journée, laissant des rochers, de l'eau et de la toundra basse jusqu'à l'horizon, sans abri et sans route pour partir jusqu'à la fin de la semaine. Dans le sud, c'est l'inverse : chemin forestier, chemin de ferme et sable, avec un village tous les quelques heures.

L'eau cesse d'être un problème. Au-dessus de la limite des arbres, les ruisseaux se boivent non traités comme routine, et les gardiens des refuges vous indiquent la bonne source, donc vous portez un demi-litre plutôt que trois.

Le balisage est bon, et ce n'est pas le système alpin. Le fjäll utilise des cairns peints en rouge, le Skåneleden de la peinture orange et des poteaux, le Gotaleden des marqueurs bleus. Aucun d'eux ne donne des temps de marche, donc lisez le terrain plutôt que le panneau.

Les sentiers de randonnée en Suède se divisent en deux systèmes qui ne partagent presque rien : les fjäll arctiques et les sentiers de la côte sud.

Lapland suédois, les fjäll

Abisko se situe à 68 degrés nord dans une ombre pluviométrique qui garde ses ciels exceptionnellement clairs, et le Kungsleden commence à la porte de la station. Au sud se trouve le massif Kebnekaise et la seule véritable randonnée arctique de Suède.

C'est aussi Sápmi, un paysage de rennes en activité, et une partie de celui-ci est le site du patrimoine mondial de Laponia. Les refuges sont espacés en heures plutôt qu'en kilomètres.

Skåne et le sud lointain

Skåne est l'endroit où la Suède cesse de se sentir nordique. Le réseau Skåneleden s'étend sur bien plus de 1 000 kilomètres de sentiers marqués en orange à travers des forêts de hêtres, des vergers, des dunes et des caps de craie.

Trois de nos quatre voyages en Suède se trouvent ici, ce qui est délibéré. C'est la randonnée multi-jours la plus fiable du pays pour quiconque ne souhaite pas porter une semaine de nourriture.

La saison est l'autre raison. Les randonnées en Skåne commencent en avril, lorsque les hêtres bourgeonnent, à travers la floraison des pommiers en mai jusqu'à la mer baignable en juillet et les sentiers tranquilles en septembre.

Suède occidentale et le centre

Le Gotaleden s'étend sur 71 kilomètres du centre de Göteborg à Alingsås avec une voie ferrée à côté. Plus au nord, le sentier de la Haute Côte couvre environ 130 kilomètres de falaises maritimes et de collines boisées, grimpant encore et encore depuis le niveau de la mer.

Le King's Trail s'étend sur environ 440 kilomètres d'Abisko à Hemavan et prend environ un mois. Presque personne ne le fait. La section nord jusqu'à Nikkaluokta contient le meilleur de ce parcours en environ 107 kilomètres, et c'est cette semaine que les gens évoquent.

L'Association suédoise des touristes maintient 16 refuges le long du sentier, espacés de 10 à 20 kilomètres, c'est pourquoi la semaine nord peut se faire sans tente. La semaine nord utilise Abiskojaure, Alesjaure, Tjäktja, Sälka et Singi. Plus au sud, entre Kvikkjokk et Ammarnäs, il n'y en a aucun sur environ 130 kilomètres.

Étapes du Kungsleden

Sur une carte du sentier Kungsleden, la semaine nord apparaît comme une seule ligne diagonale, s'étendant au sud-est d'Abisko à Nikkaluokta à l'intérieur du cercle arctique. Abisko se trouve sur la rive sud du Torneträsk, à environ 95 kilomètres au nord-ouest de Kiruna et suffisamment près de la Norvège pour que le même chemin de fer continue jusqu'à Narvik.

Depuis le lac, le sentier monte à travers le parc national d'Abisko et suit un long corridor glaciaire, le Tjäktjavagge, jusqu'à Nikkaluokta, à environ 66 kilomètres à l'ouest de Kiruna par la route. Tout entre eux est sans route.

• Jour 2 : Abisko à Abiskojaure, 16 km, 220 m de montée, 110 m de descente

• Jour 3 : Abiskojaure à Alesjaure, 21 km, 520 m de montée, 220 m de descente

• Jour 4 : Alesjaure à Tjäktja, 13 km, 380 m de montée, 160 m de descente

• Jour 5 : Tjäktja à Sälka, 12,5 km, 200 m de montée, 370 m de descente

• Jour 6 : Sälka à Singi, 12 km, 150 m de montée, 260 m de descente

• Jour 7 : Singi à Kebnekaise, 14,5 km, 300 m de montée, 330 m de descente

• Jour 8 : Kebnekaise à Nikkaluokta, 18,5 km, 200 m de montée, 400 m de descente

Le point culminant est le col de Tjäktja à environ 1 150 mètres, un large col pierreux avec un abri d'urgence au sommet. Il garde des plaques de neige jusqu'en juillet et n'offre rien pour se cacher en cas de mauvais temps, c'est pourquoi la traversée est le jour à garder flexible.

Deux services de bateau d'été raccourcissent la marche : un à Alesjaure qui économise environ quatre kilomètres, et un à travers Ladtjojaure le dernier jour qui économise environ six. Les deux dépendent des conditions météorologiques, et le petit quai inférieur a une tente sami vendant du café.

Kebnekaise

Le point le plus élevé de la Suède est le sommet nord sans glace de Kebnekaise à 2 096,8 mètres, et il a obtenu ce titre seulement en 2019. Le sommet sud recouvert de glacier était plus haut jusqu'alors et fond rapidement, mesuré à 2 088,4 mètres en 2026.

Notre semaine sur le Kungsleden atteint la station de montagne, pas le sommet. Le sommet nécessite une longue journée supplémentaire sur un terrain glaciaire, et il faut un temps stable et un guide.

Kullaleden

Soixante kilomètres autour de la péninsule de Kulla, de Helsingborg à Utvälinge, certifié comme un Leading Quality Trail par l'Association Européenne des Randonneurs, et parcouru confortablement en quatre jours, avec une gare à chaque extrémité du parcours.

Il commence sur le front de mer d'Helsingborg, sous Kärnan, la tour du 14ème siècle qui reste du château médiéval, et se dirige vers le nord à travers la forêt de Pålsjö dans un rythme de bois et de rivage. Vous passez devant les cabanes de pêche à Domsten, puis la réserve naturelle de Hittarp, où la plage rocheuse donne sur le détroit vers l'île danoise de Ven, et atteignez le port pavé de Viken.

Le milieu est constitué de terres agricoles et de domaines. Le sentier traverse le Kullabygden, certaines des terres les plus fertiles de Suède, passe devant les cabanes de pêche à Lerhamn et traverse les terrains du domaine de Krapperup, un château du 16ème siècle dont les jardins et le parc sont ouverts aux marcheurs, avant de gravir l'épaule vers Mölle.

Ensuite vient la raison pour laquelle les gens le parcourent. La réserve naturelle de Kullaberg est un affleurement rocheux et une forêt dense avec la mer scintillant en dessous, le phare de Kullen se dresse sur la plus haute falaise maritime de Suède, et le chemin passe devant des tumulus funéraires de l'âge du bronze jusqu'à la baie abritée d'Arild.

Le dernier jour quitte les falaises pour la réserve d'oiseaux sur la péninsule de Sandön et la côte de la baie de Skälderviken, s'aplanissant à Utvälinge où un bus dessert Ängelholm. La montée se fait presque entièrement en un jour, la traversée de Kullaberg, et les trois autres sont proches du niveau.

Sur la carte, c'est un fer à cheval autour d'une péninsule dans le coin nord-ouest de Skåne, l'extrémité émoussée pointant vers le Danemark entre Helsingborg et Ängelholm. Vous commencez à Helsingborg sur l'Öresund, à environ une heure de l'aéroport de Copenhague en train, marchez vers le nord le long du détroit, tournez à la pointe de Kullaberg, et revenez vers l'est le long de l'intérieur de la baie de Skälderviken. La mer est à votre gauche tout le long.

Österlenleden

La boucle Skåneleden SL4 couvre 188 kilomètres en 14 courtes étapes depuis Ystad, et la plupart des visiteurs parcourent la moitié côtière plutôt que le circuit. Ystad est une ville aux rues à colombages, avec une église gothique et l'un des monastères médiévaux les mieux préservés de Suède.

En marchant vers l'est, le sentier traverse le Nybroån, un ruisseau connu pour ses saumons, et passe sous les collines de Hammars Backar, où les parapentistes décollent de la pente. Au-dessus de Kåseberga se trouvent les Pierres d'Ale, un navire mesurant 67 mètres de long, disposé en mégalithes au sommet de la falaise à l'âge du fer nordique.

Au-delà, le parcours tourne vers l'intérieur à Löderup dans la réserve naturelle de Hagestad, avec des pins, des chênes et des hêtres, des muguets à travers le sol, puis revient à la mer à Sandhammaren, qui est dune et sable blanc sur des kilomètres. Le vieux village de pêcheurs de Skillinge suit, puis le rivage en ardoise et en calcaire à Gislövshammar, le port de Brantevik, et les maisons pastel de Simrishamn.

Au nord de Simrishamn, la marche a sa seule colline. Le parc national de Stenshuvud s'élève à un sommet de 97 mètres juste au-dessus de la mer Baltique, et au-delà, le sentier descend à travers des vergers de pommiers et des maisons de cidre jusqu'à Kivik, qui se proclame le royaume des pommes de Suède.

Le dernier tronçon tourne vers l'intérieur et se fait calme : Vitemölla et ses prairies côtières, la vallée de Verkaån, les pâturages arrondis des collines de Brösarp, la cascade de Hallamölla, la plus haute de Skåne, et les anciennes usines d'alun d'Andrarum, autrefois l'une des principales industries du pays.

C'est le coin sud-est de la Suède, le district appelé Österlen, et sur la carte, la marche forme un angle droit. Depuis Ystad sur la côte sud, à environ 55 kilomètres à l'est de Malmö, le parcours s'étend vers l'est le long de la côte baltique jusqu'à la pointe sablonneuse de Sandhammaren, puis tourne vers le nord à travers Simrishamn et Kivik avant de plier vers l'intérieur à Brösarp. Vous êtes jamais loin de la mer jusqu'à ce dernier virage.

Gotaleden

Neuf étapes et 71 kilomètres de Göteborg à Alingsås, ouvert en 2019 et marqué en bleu. C'est le sentier de grande randonnée suédois le plus facile d'accès, puisqu'il commence au milieu d'une ville avec un aéroport international.

Vous marchez en passant devant Liseberg et, quatre kilomètres plus loin, les rues laissent place à la réserve naturelle de Delsjön : vieux chênes, chemin forestier et lacs où les gens se baignent. Le sentier traverse les Knipeflågsbergen, offre une vue sur la ville depuis Getryggen, et passe devant le lac de Blacktjärn en direction de Partille.

Les jours intermédiaires suivent l'eau. Jonsered est un village de moulin préservé du 19ème siècle avec des terrasses en briques et des jardins restaurés, protégé en tant que site d'importance culturelle nationale, et au-delà du lac Aspen, le parcours grimpe les Goråsbergen jusqu'à Lerum.

De là, le sentier rejoint la rivière Säveån à travers sa réserve naturelle, qui est la plus belle marche sur le parcours : forêt de rives avec l'eau toujours à portée d'oreilles, et facile sous les pieds après l'ascension des deux premiers jours.

La chose la plus étrange sur ce tronçon est le moulin à grit de Hillefors, le seul moulin à flocons d'avoine actionné par l'eau au monde, toujours en fonctionnement à côté de la rivière. Le village de Nääs au-delà a gagné de l'argent grâce aux moulins à fil.

Le dernier jour grimpe au-delà de la ferme ovine de Mysten et à travers la forêt de conifères jusqu'à Ingared, avec le lac Mjörn s'ouvrant en dessous, et se termine à travers le parc de Nolhaga et son château jusqu'à Alingsås, une ville de maisons en bois qui se proclame la capitale du fika. Si 26 kilomètres sont trop longs, le train de Västra Bodarna le raccourcit.

La carte ici est la plus simple des quatre : une ligne droite vers l'intérieur depuis la côte ouest, courant vers le nord-est. Elle commence au milieu de Göteborg et suit la vallée de Säveån jusqu'à Alingsås, en ombrageant le chemin de fer et l'E20 entre le lac Aspen et le lac Mjörn.

C'est aussi pourquoi c'est la semaine la plus facile à raccourcir : chaque étape se termine à une gare.

Jämtland, la Haute Côte et Sarek

Pour une courte randonnée en fjäll sans l'engagement arctique, le Triangle de Jämtland relie trois stations de montagne avec services en 47 kilomètres depuis Storulvån, parcouru en trois jours avec des lits et des repas réservés à l'avance. C'est la répétition standard pour le Kungsleden.

Le sentier de la Haute Côte s'étend sur environ 130 kilomètres en sept sections le long du golfe de Botnie, grimpant à plusieurs reprises au-dessus du niveau de la mer sur une terre qui rebondit encore depuis la glace. Sarek, en revanche, n'a aucun sentier balisé, aucune cabane et aucun pont, et c'est le mauvais endroit pour une première randonnée suédoise.

Notez les deux moitiés séparément, car les distances quotidiennes peuvent être trompeuses dans les deux sens.

Nos voyages au sud sont notés fitness 2 et technique 1 sur 5, sur chemin forestier, chemin de ferme et sable. Cela ne signifie pas que ce soit court. Le Gotaleden se termine par une journée de 26 kilomètres jusqu'à Alingsås, et les étapes côtières de l'Österlenleden font entre 20 et 22 kilomètres.

Voici le chiffre qui surprend les gens. La plus grande montée des quatre est au sud : 640 mètres sur 16,5 kilomètres entre Mölle et Arild sur le Kullaleden, où le sentier traverse Kullaberg. La journée la plus difficile du Kungsleden monte de 520 mètres.

Ce qui rend le fjäll plus difficile, c'est tout sauf la montée : pas d'abri, pas de sortie anticipée et un terrain qui ralentit. Le voyage sur le Kungsleden est noté fitness 3 et technique 3 pour cette raison, et non pour son ascension. Une journée de 12 kilomètres là-bas peut prendre autant de temps qu'une journée de 22 kilomètres en Skåne, ce qui est la chose la plus difficile à planifier si vous avez l'habitude de marcher sur des sentiers.

Entraînez-vous avec un sac chargé, car vous portez plusieurs jours de nourriture dans le nord. Notre guide d'entraînement de huit semaines propose une progression sensée.

• Mi-juin à mi-septembre : la seule fenêtre dans le fjäll, avec les cabanes ouvertes

• Juin : soleil de minuit et longue lumière, la neige est encore présente sur les cols

• Juillet : le mois le plus chaud, le plus fréquenté, et le pic des moustiques

• Août : la marche la plus fiable, et un grand événement de trekking

• Septembre : couleurs d'automne, peu d'insectes et les premières aurores

• Avril à octobre : la saison du sud, la plus forte en mai, juin et septembre

Les cabanes ouvrent autour de la mi-été et ferment fin septembre, donc en dehors de cette fenêtre, le Kungsleden est un itinéraire d'hiver nécessitant des skis et des compétences d'hiver.

À Abisko, le soleil de minuit se déroule du 27 mai au 18 juillet, donc un voyage en juin signifie marcher à onze heures du soir en plein jour. Apportez un masque de sommeil.

Juillet est le mois des moustiques, particulièrement dans les sections de plaine et au bord des lacs, et un filet de tête ne pèse rien.

Septembre est le mois des connaisseurs. Les bouleaux deviennent jaunes, les cabanes se vident et l'aurore revient, au prix du gel et des jours plus courts.

Une date à éviter : le Fjällräven Classic envoie environ 2 000 randonneurs de Nikkaluokta à Abisko du 6 au 15 août 2026.

Les cabanes sont en libre-service, et ce mot a plus de poids que ce que les gens s'attendent. Il n'y a pas d'électricité et pas d'eau courante. Vous allez chercher de l'eau dans le ruisseau, transportez du bois de chauffage depuis le hangar, cuisinez sur un réchaud à gaz partagé et balayez avant de partir.

La plupart ont un sauna au bois, et trois au nord vendent des provisions : Abiskojaure, Alesjaure et Sälka. Un gardien vit sur place toute la saison. L'éclairage se fait à la bougie et avec votre propre lampe frontale, donc une batterie externe n'est pas optionnelle.

Personne n'est refusé. Réservez à l'avance et votre lit est garanti si vous arrivez avant six heures du soir. Arrivez sans réservation et vous recevrez un espace après six heures, qui pourrait bien être un matelas sur le sol d'une chambre partagée.

Les membres paient moins, réserver à l'avance coûte moins cher que de payer à l'arrivée, et les cartes fonctionnent dans la plupart des cabanes, bien que les couronnes en espèces fonctionnent toujours. La literie n'est pas fournie non plus, alors apportez une housse de sac de couchage ou un sac léger de votre propre.

Les stations de montagne à Abisko et Kebnekaise sont d'un autre standard, avec des restaurants, des douches et des chambres appropriées. Dans le sud, vous dormez dans des hôtels, des maisons d'hôtes et des B&B avec petit-déjeuner, et le transfert de bagages signifie un sac à dos, plus proche du rythme alpin de l'auberge à l'auberge.

Kungsleden

• Distance : 12 à 21 km par jour, environ 107 km parcourus

• Dénivelé : 150 à 520 m par jour

• Hébergement : six nuits dans des refuges en libre-service avec demi-pension, deux nuits à l'hôtel

• Saison : juin à septembre

• Niveau : forme 3, technique 3

Kullaleden

• Distance : 11,5 à 22 km par jour, environ 72 km parcourus

• Ascension : 25 à 640 m par jour, la plus grande montée des quatre

• Hébergement : hôtels 3 et 4 étoiles, maisons d'hôtes et B&B avec petit-déjeuner

• Saison : d'avril à octobre

• Niveau : forme 2, technique 1

Gotaleden

• Distance : 14 à 26 km par jour, environ 78 km parcourus

• Dénivelé : 320 à 410 m par jour

• Hébergement : hôtels 3 étoiles avec petit-déjeuner, bagages transportés

• Saison : d'avril à octobre

• Niveau : forme 2, technique 1

Österlenleden

• Distance : 11,5 à 22 km par jour, environ 112 km parcourus

• Dénivelé : 30 à 230 m par jour, le plus plat des quatre

• Hébergement : hôtels, maisons d'hôtes et B&B avec petit-déjeuner, bagages transportés

• Saison : avril à octobre

• Niveau : forme 2, technique 1

Allemansrätten, le droit d'accès public

Aucun permis n'est nécessaire sur les sentiers ici. Allemansrätten couvre une nuit de camping sur des terres non cultivées loin des maisons et des terres cultivées. Le parc national d'Abisko limite le camping aux zones marquées, et les parcs de Laponie appliquent leurs propres règles.

• Feux. Le droit d'accès n'inclut pas le droit d'allumer un feu. Les interdictions de feu sont courantes pendant les étés secs, et un feu ne doit jamais être allumé sur ou à côté d'une roche.

• Sauvetage en montagne. Alertez au 112. Des équipes de bénévoles formées par la police couvrent Norrbotten, Västerbotten, Jämtland et Dalarna, et le service est financé par les impôts, donc il n'y a pas de facture pour la personne secourue. L'assurance voyage reste importante pour les soins médicaux.

• Rennes et chiens. Gardez une grande distance avec les animaux, surtout pendant le vêlage en mai et juin. Gardez les chiens en laisse, et notez que la plupart des parcs nationaux de Laponie les interdisent, à l'exception marquée du Kungsleden.

• Paiement. Les cartes fonctionnent partout dans le sud. Emportez des couronnes pour les refuges et les kiosques, où les lecteurs de cartes dépendent d'un signal.

• Se rendre en Laponie. Prenez un vol pour Kiruna, ou prenez le train de nuit de Stockholm vers Narvik, qui s'arrête à Abisko Turiststation à quelques minutes du début du sentier. Des travaux d'ingénierie ont perturbé la ligne, donc vérifiez les horaires.

• Se rendre dans le sud. Copenhague est l'aéroport pratique pour Skåne, avec des trains traversant le pont vers Malmö, Helsingborg et Ystad. Gothenburg dessert le Gotaleden.

• Tiques. Skåne est une zone désignée à risque d'encéphalite à tiques d'environ mars à octobre, donc couvrez vos jambes et vérifiez quotidiennement. Notre article sur comment éviter les tiques en randonnée contient la routine.

Si vous voulez l'Arctique et pouvez voyager entre la mi-juin et la mi-septembre, le Kungsleden est le voyage : une semaine au-dessus de la limite des arbres, des cabanes chauffées au bois, pas de route pour une journée de marche et un système de cabanes qui n'éloigne jamais les randonneurs. Septembre ajoute des couleurs d'automne et une chance d'aurores boréales.

Si vous voulez le même pays avec des lits et des douches chaudes, les sentiers du sud fonctionnent pendant la moitié de l'année et aucun d'eux ne demande de tente ou une semaine de nourriture. Prenez le Kullaleden pour des falaises, des jardins de châteaux et des ports de pêche. Le Österlenleden offre les journées les plus plates, la plus longue distance totale et les pierres debout au-dessus de Kåseberga.

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